Πώς είναι ροδάκινο χρήσιμο για το σώμα;

Το ροδάκινο δεν είναι μόνο ένας πολύ νόστιμος καρπός, ο οποίος, λόγω της γλυκύτητας και της υγιεινής του, ξεπερνάει τα περισσότερα γνωστά φρούτα, έχει πολλές χρήσιμες ουσίες, γεγονός που το καθιστά πρωτοπόρο στην επιλογή των καταναλωτών. Τα οφέλη αυτού του καρπού παρατηρούνται επίσης στην κοσμετολογία και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ενεργά για την προετοιμασία μάσκες, τρίβει και άλλα εργαλεία ομορφιάς. Επομένως, θεωρούμε ότι είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τα ροδάκινα και πώς να τα χρησιμοποιούμε σωστά για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα.

Θερμιδική και χημική σύνθεση

Εξετάστε τι βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στα ροδάκινα.

Το ροδάκινο περιέχει:

• βιταμίνη Α ·
• Βιταμίνες ομάδας Β: θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, φολικό οξύ,
• Βιταμίνη Ε - ασκορβικό οξύ και ΤΕ.
• βιταμίνη Η - βιοτίνη.
• βιταμίνη PP και ne;
• κάλιο.
• μαγνήσιο.
• πυριτίου ·
• φωσφόρου ·
• χλώριο.
• θείο.
• ασβέστιο;
• νάτριο.
• αλουμίνιο.
• σιδήρου.
• λίθιο;
• μαγγάνιο.
• χαλκός.
• ιώδιο.
• νικέλιο ·
• φθόριο.
• ψευδαργύρου.
• χρώμιο.

• 0,1 g - λίπη.
• 0,9 g - πρωτεΐνες.
• 0,6 g - τέφρα.
• 0,7 g - οργανικά οξέα.
• 1,2 g - άμυλο.
• 2.1 g - διαιτητικές ίνες.
• 8.3 g - μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες.
• 9,5 g - υδατάνθρακες.
• 86,1 g - νερό.

Επίσης, αυτός ο καρπός είναι πλούσιος στα ακόλουθα απαραίτητα αμινοξέα:

• ιστιδίνη.
• ισολευκίνη.
• αργινίνη.
• λυσίνη.
• μεθειονίνη.
• θρεονίνη.
• τρυπτοφάνη;
• φαινυλαλανίνη.

• ασπαρτικό οξύ.
• αλανίνη.
• γλυκίνη.
• γλουταμικό οξύ.
• προλίνη.
• σερίνη.
• τυροσίνη.
• κυστεΐνη.

Τι είναι χρήσιμο

Το ροδάκινο έχει θετικές επιδράσεις στο σώμα:

• Υποστηρίζει πλήρη εργασία κυκλοφορικό σύστημα.

Τα ροδάκινα είναι καλά για το αίμα και την καρδιά επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και ασβέστιο - αυτά είναι τα συστατικά που συμμετέχουν στην αποκατάσταση και τη διαμόρφωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων που έχουν υποστεί βλάβη.Το κάλιο επηρεάζει επίσης τη ρύθμιση της λειτουργίας του καρδιακού μυός και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού και σταθερού καρδιακού ρυθμού. Η βιταμίνη Ε έχει το ίδιο θετικό αποτέλεσμα, το οποίο, μεταξύ άλλων, βοηθά στην αποτροπή σχηματισμού θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Το ροδάκινο περιέχει αναντικατάστατο σίδηρο, το οποίο πρέπει να προσλαμβάνεται από αναιμία και επίσης για να παραγάγει το μυελό των οστών περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια που υποστηρίζουν την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος.

Ο καρπός δρα στην χοληστερόλη, μειώνοντας την ποσότητα του και παρεμβαίνοντας στην απορρόφηση, που βοηθά στην πρόληψη των πλακών χοληστερόλης και αποτελεί πρόληψη για την αθηροσκλήρωση.

• Τα ροδάκινα έχουν θετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα.

Το ασβέστιο και ο φώσφορος, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα φρούτα, έχουν τονωτικό αποτέλεσμα. Τα ροδάκινα συνιστώνται για χρήση σε ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων, έτσι ώστε να παρέχονται με βιταμίνες και τα απαραίτητα δομικά στοιχεία, ενεργοποιώντας μεταβολικές διεργασίες στον ιστό των οστών και του χόνδρου.

Ο καρπός σας επιτρέπει να θεραπεύετε τις αρθρώσεις με τη βοήθεια βιολογικά δραστικών συστατικών και με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία, που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τοξίνες και άλατα από το σώμα σε τεράστιες ποσότητες. Ως εκ τούτου, τα φρούτα συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από οστεοχονδρωσία, αρθρίτιδα, ρευματισμούς και οστεοπόρωση.

• Τα φρούτα έχουν διεγερτική επίδραση στις πεπτικές διαδικασίες του σώματος.

Παρά το γεγονός ότι υπάρχει μια άποψη για το ερεθιστικό αποτέλεσμα των τριχών της ροδακινιάς στο πεπτικό σύστημα, δεν υπάρχει επιστημονική επιβεβαίωση αυτού - αντίθετα, η σάρκα και ιδιαίτερα το δέρμα των καρπών, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διαλυτές ίνες, βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες και διεγείρει επίσης τα έντερα. και την πέψη των θρόμβων τροφίμων, ενεργοποιώντας άλλα όργανα του πεπτικού συστήματος και επιτρέποντας έτσι στις χρήσιμες ουσίες να απορροφηθούν γρήγορα και πλήρως.

Έτσι, υπάρχει γρήγορος κορεσμός της τροφής, απελευθέρωση του στομάχου από το φορτίο και το σώμα διαθέτει την απαραίτητη ενέργεια. Επίσης, ο καρπός εμποδίζει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροβίων. Τα ροδάκινα αποτελούν μια καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της εμφάνισης σκουληκιών, μειώνουν την οξύτητα του στομάχου, αποτρέπουν τις νεφρικές και ηπατικές παθήσεις.Είναι καλό για την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος και συνιστώνται για χρήση στην μετεγχειρητική περίοδο, και μετά από ασθένειες, για τη βελτίωση της όρεξης και την πρόληψη της εμφάνισης της καούρας.

• Η χρήση αυτού του φρούτου συνιστάται για τα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος, επειδή όταν προσλαμβάνεται φρούτα προκαλεί ένα αίσθημα κορεσμού, αν και με λίγες θερμίδες.
• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, βιταμίνες, μαγνήσιο και φρούτα τονώνει το σώμα και σας επιτρέπει να απαλλαγούμε από την κατάθλιψη και το άγχος, που οδηγεί σε υψηλότερα από ό, τι συναίσθημα.
• Το ροδάκινο ονομάζεται επίσης ο καρπός της ομορφιάς επειδή έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε υγρασία, καθώς και στο γεγονός ότι δεν επιτρέπει την απώλεια υγρασίας από το σώμα, το οποίο ήδη περιέχεται στα κύτταρα του. Αυτός ο παράγοντας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς για την πρόληψη της ανάπτυξης των ρυτίδων, την εξομάλυνση τους και τη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση. Ο καρπός σας επιτρέπει την απολέπιση σκληρών κυττάρων του δέρματος, επειδή περιέχει κιτρικό, μηλικό και τρυγικό οξύ.

• Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των φρούτων ψευδαργύρου είναι ευεργετική για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης, ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων, συντήρηση του προστάτη της κανονικής κατάστασης, εμποδίζουν την ανάπτυξη της ασθένειας της.
• Τα φρούτα συνιστάται να χρησιμοποιούνται για την πρόληψη κρυολογήματος και ιικών ασθενειών, καθώς εξουδετερώνουν τα μικρόβια, που περιέχουν βιταμίνες Α και Β σε αφθονία. Επίσης, αυτό το φρούτο συνιστάται για παιδιά, ειδικά στην περίοδο εξασθενημένης ανοσίας.
• Τα φρούτα επηρεάζουν πολύ καλά την κατάσταση των εγκύων: για την πρόληψη ή την εξάλειψη των συμπτωμάτων της τοξικότητας και της ναυτίας, συνιστάται η χρήση δύο ή τριών φρούτων την ημέρα.
• Λόγω της χολερυθτικής και διουρητικής δράσης, το ροδάκινο αφαιρεί επιβλαβείς ουσίες, καθώς και το υπερβολικό υγρό από το σώμα, αποτρέπει την ουρολιθίαση, απομακρύνει την άμμο από την ουροδόχο κύστη. Το Fiber σας επιτρέπει να καθαρίζετε τα έντερα, απομακρύνετε τα ανεπιθύμητα απορρίμματα από το σώμα.

• Το έργο του εγκεφάλου βελτιώνεται, η μνήμη ενισχύεται, ο οργανισμός παραμένει νεότερος λόγω του καλίου και του φωσφόρου που περιέχονται σε αυτό το φρούτο.
• Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά αυτό το φρούτο, το σώμα θα είναι κορεσμένο με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θα τους παρέχει το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη του beriberi.

Εφαρμογή στην οικιακή κοσμετολογία

Το ροδάκινο είναι πολύ δημοφιλές για οικιακή χρήση ως καλλυντικό. Με βάση αυτό, οι γυναίκες έχουν μάθει πώς να προετοιμάζουν όλα τα είδη μάσκας προσώπου.

Υπάρχει μια μάσκα για την ενυδάτωση του δέρματος, για ελαστικότητα και για να απαλλαγούμε από ρυτίδες, για την ομαλοποίηση των σμηγματογόνων αδένων.

Εξετάστε τις πιο δημοφιλείς συνταγές για τις μάσκες ροδακινιού με πρόσθετα για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Τα άτομα με κανονικό τύπο δέρματος μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες μάσκες:

• με βάση το χυμό ροδάκινου και το γάλα. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να συμπιεστεί ο χυμός φρούτων και το στέλεχος, προσθέστε γάλα, έτσι ώστε τα συστατικά να είναι σε ίσες αναλογίες. Στο προκύπτον μείγμα, το ύφασμα διαβρέχεται, κατά προτίμηση γάζας, και εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Εάν η σερβιέτα στεγνώνει κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, συνιστάται η επιπλέον υγρασία της στο μείγμα. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια τέτοια μάσκα 2 φορές την εβδομάδα: θα θρέψει το δέρμα με τις απαραίτητες ουσίες και θα διατηρήσει την ελαστικότητα και τη νεολαία του.
• με βάση τον πολτό ροδάκινου, αμυγδαλέλαιο και ξινή κρέμα.Για την παρασκευή του, πρέπει να πάρετε 2 μέρη του πολτού των φρούτων χωρίς φλούδα και να συνθλίψει μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε 1 μερίδα ξινή κρέμα και 1 μέρος αμυγδαλέλαιο. Συνιστάται να εφαρμόζετε μια μάσκα στο καθαρισμένο δέρμα με ένα στρώμα μεσαίου πάχους, προσπαθώντας να μην αφήσετε κενά. Η μάσκα στο πρόσωπο διατηρείται για 10 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό χωρίς τη χρήση σαπουνιού. Αυτή η μάσκα μπορεί να γίνει μία φορά την εβδομάδα, θα ενυδατώσει το δέρμα και θα αποτρέψει την ανάπτυξη των ρυτίδων.

Τα άτομα με ξηρούς τύπους δέρματος συνιστώνται να χρησιμοποιούν τις ακόλουθες μάσκες:

• με βάση τον πολτό ροδάκινο, κρέμα γάλακτος, κρόκους αυγών. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να αποφλοιώσετε 1 φρούτο από τη φλούδα και τη φλούδα για να αποκτήσετε μια ομοιογενή μάζα, προσθέστε 1 κρόκο και τρίψτε ξανά καλά και στη συνέχεια προσθέστε παχιά, καλύτερα σπιτική κρέμα σε ποσότητα 2 κουταλιές της σούπας. l Εφαρμόστε το μείγμα πάνω στο πρόσωπο και περιμένετε 15 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαπούνι. Η μάσκα μπορεί να γίνει 1-2 φορές την εβδομάδα για να θρέψει, να ενυδατώσει και να αποτρέψει τη γήρανση του δέρματος.
• με βάση τον πολτό ροδάκινου και ελαιόλαδου. Για να γίνει αυτό, ετοιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού πολτό φρούτων και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στο δέρμα, επωάστε για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό, χωρίς σαπούνι. Αυτή η μάσκα αντιμετωπίζει απόλυτα με το ξεφλούδισμα στο δέρμα, την ενυδατώνει και τρέφει τις απαραίτητες βιταμίνες.
• με βάση το χυμό ροδάκινου, τυρί cottage και μέλι. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. l τυρόπηγμα και 3 κουταλιές της σούπας. l χυμό φρούτων. Τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς και εφαρμόζονται στο δέρμα για 20 λεπτά, κατόπιν η μάσκα ξεπλένεται με ζεστό νερό. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε την κατάσταση του δέρματος, να το θρέψει με βιταμίνες, να ενυδατώσει καλά και να αποτρέψει τη γήρανση. Μπορείτε να κάνετε μια τέτοια μάσκα μία φορά την εβδομάδα.

• με βάση τον πολτό ροδάκινου και λευκού αυγού. Για την παρασκευή του, συνιστάται να ξεφλουδίζετε τα φρούτα και τη φλούδα, να μετατρέπετε τον πολτό σε ένα πουρέ και να το ανακατεύετε με πρωτεΐνη, η οποία είναι καλυμμένη με αφρό. Συνιστάται η εφαρμογή μιας τέτοιας μάσκας στο προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα, έτσι ώστε η μάσκα να διεισδύει καλά στους πόρους και να διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες.Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τη μάσκα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορείτε να κάνετε μια μάσκα μέχρι 3 φορές την εβδομάδα μέχρι να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα.
• με βάση τον πολτό ροδάκινου και αμύλου. Για την παρασκευή του είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τα φρούτα, να αφαιρέσετε την πέτρα και να συνθλίψετε με ομοιόμορφη συνέπεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας. l άμυλο χωρίς πλακίδια, ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε σε καθαρισμένο δέρμα. Κρατήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Είναι απαραίτητο να κάνετε αυτή τη διαδικασία 1-2 φορές την εβδομάδα: βοηθά στη ρύθμιση της εργασίας των σμηγματογόνων αδένων και έχει λεύκανση επίδραση στο δέρμα.

Μάσκες ηλικίας για το δέρμα - όταν οι ρυτίδες αρχίζουν να σχηματίζουν ενεργά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτές τις μάσκες:

• με βάση το χαρτοπολτό ροδάκινου και το φαρμακείο χαμομήλι. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τα φρούτα από τη φλούδα και την πέτρα, να τα συντρίψετε και να προσθέσετε αφέψημα χαμομηλιού, το οποίο παρασκευάζεται σύμφωνα με τη συνταγή στη συσκευασία. Τα συστατικά αναμιγνύονται επιμελώς και εφαρμόζονται στο δέρμα.Διατηρήστε τη μάσκα για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο συνιστάται 3 φορές την εβδομάδα.
• με βάση το χυμό ροδάκινου, το έλαιο σταφυλιού και το αλεύρι βρώμης. Για την παρασκευή του, είναι απαραίτητο να πιέσετε το χυμό από το φρούτο, προσθέστε 5 σταγόνες μικρών και φέρετε σε μεσαίο πάχος με τη βοήθεια του βρώμης (θα χρειαστεί να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας). Εφαρμόστε το προϊόν σε καθαρό δέρμα και επωάστε για 20 λεπτά. Για τη διεξαγωγή της διαδικασίας πρέπει να είναι 2 φορές την εβδομάδα.

Πιθανή βλάβη

Το ροδάκινο, παρά τις ευεργετικές του ιδιότητες, έχει κάποια αντενδείξεις να χρησιμοποιήσετε και μπορεί να βλάψει το σώμα εάν δεν έχει επιλεγεί:

1. Το βελούδινο δέρμα σε ορισμένες ποικιλίες φρούτων μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις στους ανθρώπους. Αλλεργίες μπορεί να προκύψουν λόγω της γύρης που συσσωρεύεται στα λάρνακα.
2. Με βάση το γεγονός ότι το ροδάκινο είναι φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από διαβητικούς σε περιορισμένες ποσότητες και υπό την αυστηρή επίβλεψη των γιατρών.
3. Εάν ένα άτομο έχει αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, θα πρέπει να πάρει αυτό το φρούτο με προσοχή ή να το εξαλείψει εντελώς από τη διατροφή του.
4. Εάν παίρνετε τα φρούτα σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να είναι ένα στομάχι.

Η βλάβη που μπορεί να προκύψει από την κατανάλωση ροδάκινου εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα και τη μέθοδο αποθήκευσης του καρπού. Πολύ συχνά, προκειμένου να διατηρηθεί η ροδάκινο σε καλή κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και συνεπώς να παραταθεί η περίοδος εφαρμογής, οι πωλητές χρησιμοποιούν χημικά πρόσθετα που μεταποιούν φρούτα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο προϊόν με προσοχή και να το ξεπλύνετε καλά με ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από το ανώτερο στρώμα των χημικών ουσιών, αλλιώς η χρήση του θα χαθεί.

Έτσι, το ροδάκινο είναι ένα πολύ χρήσιμο φρούτο, το οποίο έχει όχι μόνο εξαιρετική γεύση, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στο δέρμα και στο σώμα ως σύνολο. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα με σύνεση και να επιλέξετε συνταγές για προϊόντα προσωπικής φροντίδας με ροδάκινο για να ταιριάξετε τις προσωπικές σας ανάγκες.